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이달의 식단

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월별일정
일 월 화 수 목 금 토
삼일절 1 2
3 4
    .혼합잡곡밥5.
    .쇠고기미역국5.6.8.9.13.16.
    .후르츠링과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .등갈비김치찜5.9.10.13.
    .배추김치9.13.
    .요거타임(새출발)2.

    * 에너지 : 1117.2/단백질 : 54.7/칼슘 : 362.4/철분 : 6.8
5
    .찰흑미밥
    단배추된장국5.6.8.9.13.
    .뼈없는닭갈비5.6.13.15.
    .감자샐러드1.5.6.13.
    총각김치9.13.
    진미채고추장무침1.5.6.13.17.

    * 에너지 : 1083.5/단백질 : 66.7/칼슘 : 308.2/철분 : 6.8
6
    .나물비빔밥/볶음고추장(大)5.6.10.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .눈꽃로제치킨텐더(2)1.2.5.6.10.12.13.15.
    열무김치9.13.
    .네스퀵초코2.5.13.

    * 에너지 : 948.6/단백질 : 47.1/칼슘 : 691.8/철분 : 9.8
7
    .수수밥
    .순두부찌개☆1.5.6.8.9.10.13.
    .훈제오리구이+무쌈1.2.5.6.12.13.
    .부추양파무침5.6.12.13.
    .메추리알장조림1.5.6.13.
    .깍두기9.13.
    .명란바게트1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 970.8/단백질 : 55.2/칼슘 : 288/철분 : 12
8
    .혼합잡곡밥5.
    .불짬뽕☆1.5.6.8.9.12.13.17.18.
    .모찌탕수육*레몬소스1.5.6.10.11.12.13.
    .꼬들오이무채장아찌5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .살구에이드5.13.

    * 에너지 : 1048.2/단백질 : 39.5/칼슘 : 400.5/철분 : 12.7
9
10 11
    .찰흑미밥
    모듬된장찌개5.6.8.9.13.
    .LA갈비구이5.6.10.12.13.
    도라지오이무침5.6.13.
    .총각김치9.13.
    .달콤대구꿀떡(3)5.13.

    * 에너지 : 1004.8/단백질 : 42.2/칼슘 : 214.7/철분 : 5.1
12
    .찰기장밥
    .참치김치찌개5.8.9.13.
    .크림소스라비올리1.2.5.6.10.12.13.
    .도토리묵야채무침5.6.13.
    .열대과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .석박지9.13.

    * 에너지 : 941.4/단백질 : 29.6/칼슘 : 293.9/철분 : 11.6
13
    .스팸김치마요덮밥1.2.5.6.9.10.13.
    .팽이버섯된장국5.6.8.9.13.
    .만다린샐러드*오렌지드레싱1.2.5.6.12.13.
    .깍두기9.13.
    .애플파이1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1093.7/단백질 : 32.4/칼슘 : 301.2/철분 : 7.4
14
    .찹쌀밥
    .김치콩나물국5.6.8.9.13.
    .수제돈까스/토마토소스1.2.5.6.10.12.13.
    .쫄면야채무침5.6.13.
    .깍두기9.13.
    .막대플레인치즈케익1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1138.8/단백질 : 40.3/칼슘 : 289.6/철분 : 6.5
15
    .수수밥
    .청양된장찌개5.6.8.9.13.
    .돈육허브구이5.10.
    .깻잎쌈5.6.13.
    .쌈장5.6.13.
    .콩나물파채무침5.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 967.3/단백질 : 49.8/칼슘 : 371.5/철분 : 8
16
17 18
    .현미밥
    .설렁탕/소면5.6.8.13.16.
    .닭묵은지조림5.9.13.15.
    애호박볶음5.6.9.13.
    .석박지9.13.
    .크로크무슈1.2.5.6.10.13.

    * 에너지 : 997.7/단백질 : 57/칼슘 : 169.2/철분 : 6.9
19
    .흑미밥
    들깨가루미역국5.6.8.9.13.
    .주꾸미돈육볶음5.6.10.13.16.
    .무깻잎쌈(4)5.6.13.
    .컵콘버터구이1.2.5.6.10.13.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 1058.8/단백질 : 44.1/칼슘 : 348.9/철분 : 11.2
20
    .카레라이스2.5.6.10.13.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .크리미어니언치킨1.2.4.5.6.12.13.15.
    .무말랭이무침5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .자두매실쥬스5.13.

    * 에너지 : 1318/단백질 : 57.5/칼슘 : 348.2/철분 : 10.3
21
    .콩나물무밥/부추양념장5.6.10.
    .육개장1.5.6.8.9.13.16.
    .왕교자만두(3)1.2.5.6.10.13.
    .총각김치9.13.
    .메추리알장조림1.5.6.13.

    * 에너지 : 785.4/단백질 : 40.4/칼슘 : 285.5/철분 : 9.5
22
    .혼합잡곡밥5.
    단배추된장국5.6.8.9.13.
    .치즈불닭2.5.6.12.13.15.
    .우유계란찜1.2.13.
    .구이김13.
    .김치볶음9.13.

    * 에너지 : 895.2/단백질 : 56.8/칼슘 : 338.8/철분 : 10.8
23
24 25
    .보리밥
    모듬된장찌개5.6.8.9.13.
    .오향장육*쌈장5.6.9.10.13.
    .비빔막국수3.5.6.13.
    보쌈김치9.13.

    * 에너지 : 944.4/단백질 : 46.2/칼슘 : 229.6/철분 : 8
26
    .혼합잡곡밥5.
    .맑은연두부국5.6.13.
    .불맛매콤닭불고기*고구마무스1.5.6.13.15.
    .청포묵김가루무침(들)5.6.13.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 772.6/단백질 : 34.7/칼슘 : 313.4/철분 : 7
27
    .생야채참치비빔밥(큐브)/고추장1.5.6.10.13.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .도깨비핫도그*케첩1.2.5.6.10.12.13.
    고구마맛탕5.13.
    .총각김치9.13.

    * 에너지 : 920.6/단백질 : 34.1/칼슘 : 334.6/철분 : 7.7
28
    .수수밥
    버섯매운탕5.6.8.9.13.16.
    .너비아니구이1.2.5.6.10.12.13.16.
    .취나물무침5.6.13.
    .열대과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .배추겉절이9.13.

    * 에너지 : 888.2/단백질 : 32.9/칼슘 : 198.5/철분 : 17.1
29
    .현미밥
    .조랭이떡국1.5.6.8.9.13.16.
    .돼지고기묵은지김치찜5.9.10.13.
    .도토리묵야채무침5.6.13.
    석박지9.13.

    * 에너지 : 829.9/단백질 : 39.3/칼슘 : 195.3/철분 : 9.1
30
31
월별일정
1 일
2 일
3 일
4 일
    .혼합잡곡밥5.
    .쇠고기미역국5.6.8.9.13.16.
    .후르츠링과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .등갈비김치찜5.9.10.13.
    .배추김치9.13.
    .요거타임(새출발)2.

    * 에너지 : 1117.2/단백질 : 54.7/칼슘 : 362.4/철분 : 6.8
5 일
    .찰흑미밥
    단배추된장국5.6.8.9.13.
    .뼈없는닭갈비5.6.13.15.
    .감자샐러드1.5.6.13.
    총각김치9.13.
    진미채고추장무침1.5.6.13.17.

    * 에너지 : 1083.5/단백질 : 66.7/칼슘 : 308.2/철분 : 6.8
6 일
    .나물비빔밥/볶음고추장(大)5.6.10.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .눈꽃로제치킨텐더(2)1.2.5.6.10.12.13.15.
    열무김치9.13.
    .네스퀵초코2.5.13.

    * 에너지 : 948.6/단백질 : 47.1/칼슘 : 691.8/철분 : 9.8
7 일
    .수수밥
    .순두부찌개☆1.5.6.8.9.10.13.
    .훈제오리구이+무쌈1.2.5.6.12.13.
    .부추양파무침5.6.12.13.
    .메추리알장조림1.5.6.13.
    .깍두기9.13.
    .명란바게트1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 970.8/단백질 : 55.2/칼슘 : 288/철분 : 12
8 일
    .혼합잡곡밥5.
    .불짬뽕☆1.5.6.8.9.12.13.17.18.
    .모찌탕수육*레몬소스1.5.6.10.11.12.13.
    .꼬들오이무채장아찌5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .살구에이드5.13.

    * 에너지 : 1048.2/단백질 : 39.5/칼슘 : 400.5/철분 : 12.7
9 일
10 일
11 일
    .찰흑미밥
    모듬된장찌개5.6.8.9.13.
    .LA갈비구이5.6.10.12.13.
    도라지오이무침5.6.13.
    .총각김치9.13.
    .달콤대구꿀떡(3)5.13.

    * 에너지 : 1004.8/단백질 : 42.2/칼슘 : 214.7/철분 : 5.1
12 일
    .찰기장밥
    .참치김치찌개5.8.9.13.
    .크림소스라비올리1.2.5.6.10.12.13.
    .도토리묵야채무침5.6.13.
    .열대과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .석박지9.13.

    * 에너지 : 941.4/단백질 : 29.6/칼슘 : 293.9/철분 : 11.6
13 일
    .스팸김치마요덮밥1.2.5.6.9.10.13.
    .팽이버섯된장국5.6.8.9.13.
    .만다린샐러드*오렌지드레싱1.2.5.6.12.13.
    .깍두기9.13.
    .애플파이1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1093.7/단백질 : 32.4/칼슘 : 301.2/철분 : 7.4
14 일
    .찹쌀밥
    .김치콩나물국5.6.8.9.13.
    .수제돈까스/토마토소스1.2.5.6.10.12.13.
    .쫄면야채무침5.6.13.
    .깍두기9.13.
    .막대플레인치즈케익1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1138.8/단백질 : 40.3/칼슘 : 289.6/철분 : 6.5
15 일
    .수수밥
    .청양된장찌개5.6.8.9.13.
    .돈육허브구이5.10.
    .깻잎쌈5.6.13.
    .쌈장5.6.13.
    .콩나물파채무침5.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 967.3/단백질 : 49.8/칼슘 : 371.5/철분 : 8
16 일
17 일
18 일
    .현미밥
    .설렁탕/소면5.6.8.13.16.
    .닭묵은지조림5.9.13.15.
    애호박볶음5.6.9.13.
    .석박지9.13.
    .크로크무슈1.2.5.6.10.13.

    * 에너지 : 997.7/단백질 : 57/칼슘 : 169.2/철분 : 6.9
19 일
    .흑미밥
    들깨가루미역국5.6.8.9.13.
    .주꾸미돈육볶음5.6.10.13.16.
    .무깻잎쌈(4)5.6.13.
    .컵콘버터구이1.2.5.6.10.13.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 1058.8/단백질 : 44.1/칼슘 : 348.9/철분 : 11.2
20 일
    .카레라이스2.5.6.10.13.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .크리미어니언치킨1.2.4.5.6.12.13.15.
    .무말랭이무침5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .자두매실쥬스5.13.

    * 에너지 : 1318/단백질 : 57.5/칼슘 : 348.2/철분 : 10.3
21 일
    .콩나물무밥/부추양념장5.6.10.
    .육개장1.5.6.8.9.13.16.
    .왕교자만두(3)1.2.5.6.10.13.
    .총각김치9.13.
    .메추리알장조림1.5.6.13.

    * 에너지 : 785.4/단백질 : 40.4/칼슘 : 285.5/철분 : 9.5
22 일
    .혼합잡곡밥5.
    단배추된장국5.6.8.9.13.
    .치즈불닭2.5.6.12.13.15.
    .우유계란찜1.2.13.
    .구이김13.
    .김치볶음9.13.

    * 에너지 : 895.2/단백질 : 56.8/칼슘 : 338.8/철분 : 10.8
23 일
24 일
25 일
    .보리밥
    모듬된장찌개5.6.8.9.13.
    .오향장육*쌈장5.6.9.10.13.
    .비빔막국수3.5.6.13.
    보쌈김치9.13.

    * 에너지 : 944.4/단백질 : 46.2/칼슘 : 229.6/철분 : 8
26 일
    .혼합잡곡밥5.
    .맑은연두부국5.6.13.
    .불맛매콤닭불고기*고구마무스1.5.6.13.15.
    .청포묵김가루무침(들)5.6.13.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 772.6/단백질 : 34.7/칼슘 : 313.4/철분 : 7
27 일
    .생야채참치비빔밥(큐브)/고추장1.5.6.10.13.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .도깨비핫도그*케첩1.2.5.6.10.12.13.
    고구마맛탕5.13.
    .총각김치9.13.

    * 에너지 : 920.6/단백질 : 34.1/칼슘 : 334.6/철분 : 7.7
28 일
    .수수밥
    버섯매운탕5.6.8.9.13.16.
    .너비아니구이1.2.5.6.10.12.13.16.
    .취나물무침5.6.13.
    .열대과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .배추겉절이9.13.

    * 에너지 : 888.2/단백질 : 32.9/칼슘 : 198.5/철분 : 17.1
29 일
    .현미밥
    .조랭이떡국1.5.6.8.9.13.16.
    .돼지고기묵은지김치찜5.9.10.13.
    .도토리묵야채무침5.6.13.
    석박지9.13.

    * 에너지 : 829.9/단백질 : 39.3/칼슘 : 195.3/철분 : 9.1
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)