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이달의 식단

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월별일정
1
    .달걀파국1.5.6.13.
    고구마맛탕5.13.
    .오이지무침13.
    .빅요거트2.
    .나물비빔밥/볶음고추장(친)5.6.10.
    .계란후라이1.13.

    * 에너지 : 861.1/단백질 : 32/칼슘 : 503.8/철분 : 5
2
    .찰흑미밥(친)
    .북어채무국1.5.6.13.
    .춘천닭갈비5.6.13.15.
    .콩나물파채무침5.
    .옥수수콘샐러드1.5.13.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 873.6/단백질 : 59.5/칼슘 : 260.8/철분 : 5.7
3
    .카레라이스(친)2.5.6.10.13.
    .깍두기9.13.
    .짜먹는메로나
    초코칩트위스트1.2.5.6.
    납작떡갈비&파채/소스1.2.5.6.10.12.13.

    * 에너지 : 812.6/단백질 : 31.9/칼슘 : 152.5/철분 : 9.3
4
5 6
    .수수밥(친)
    .쇠고기미역국5.6.8.9.13.16.
    .매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    .청포묵김가루무침(들)5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .막대플레인치즈케익1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 911.4/단백질 : 51.8/칼슘 : 280.4/철분 : 5.8
7
    .찹쌀밥(친)
    .맑은콩나물국5.6.8.9.13.
    .차돌박이떡볶이(청년다방st)1.2.5.6.12.13.16.18.
    .건파래볶음
    .총각김치9.13.
    .액상요구르트2.
    .교자만두튀김1.5.6.10.13.16.18.

    * 에너지 : 887.2/단백질 : 34.8/칼슘 : 324.5/철분 : 5.1
8
    .미소된장국5.6.9.13.
    .비름나물5.6.
    .모짜렐라핫도그*케찹(개별)1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
    .배추김치9.13.
    .치킨마요덮밥1.2.5.6.13.15.

    * 에너지 : 885.2/단백질 : 52/칼슘 : 326.1/철분 : 7.1
9
    .보리밥(친)
    .두부김치찌개5.9.10.13.
    .수제돈까스/토마토소스1.2.5.6.10.12.13.
    .쫄면야채무침5.6.13.
    .깍두기9.13.
    과일

    * 에너지 : 966.4/단백질 : 57.8/칼슘 : 301/철분 : 7.1
10
    .현미밥(친)
    .설렁탕/소면5.6.8.13.16.
    .닭묵은지조림5.9.13.15.
    .애호박볶음5.6.9.13.
    .석박지9.13.
    .음료5.13.

    * 에너지 : 961/단백질 : 63.7/칼슘 : 216.8/철분 : 6.7
11
12 13
    .후리가케김가루밥(소)(친)1.5.9.13.
    .우동한그릇1.5.6.8.9.13.16.
    .우민찌매콤두부조림5.6.13.
    .단무지부추무침13.
    .사과리치음료2.5.11.

    * 에너지 : 694.1/단백질 : 25.9/칼슘 : 251.1/철분 : 4.3
14
    .찹쌀밥(친)
    .사골떡왕만두국1.5.6.8.9.10.13.16.18.
    .돼지간장불고기5.6.10.13.
    .배추김치9.13.
    참나물무침5.6.13.18.

    * 에너지 : 801.2/단백질 : 54.3/칼슘 : 223.5/철분 : 5.1
15
    .콩나물밥/부추양념장(친)5.6.10.
    .감자고로케(1)/스프링롤(3)1.2.5.6.10.12.13.
    .열무김치9.13.
    .과일젤리음료2.11.
    두부된장국5.6.

    * 에너지 : 901.8/단백질 : 31.1/칼슘 : 331/철분 : 5
16
    .수수밥(친)
    .삼계탕1.5.6.13.
    .핫도그1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
    .부추양파무침5.6.12.13.
    .총각김치9.13.

    * 에너지 : 947.1/단백질 : 49.9/칼슘 : 194/철분 : 6.3
17
    .혼합잡곡밥(친)5.
    순두부찌개1.5.6.13.
    .새우까스&어니언소스1.2.5.6.9.12.13.
    .시금치프리타타1.2.5.6.10.12.13.
    .배추김치9.13.
    살구에이드

    * 에너지 : 1108.6/단백질 : 42.1/칼슘 : 393.6/철분 : 8.4
18
19 20
    동태찌개5.13.18.
    녹차카테킨쌀밥
    콩나물무침
    배추김치9.13.
    춘천닭갈비2.5.6.13.15.

    * 에너지 : 1012/단백질 : 67.3/칼슘 : 365.6/철분 : 8.1
21
    찹쌀밥
    쑥갓된장국5.6.13.18.
    제육볶음5.6.10.13.18.
    오이양파무침5.6.12.13.18.
    깍두기9.13.
    쥬시쿨2.11.

    * 에너지 : 908.6/단백질 : 55.2/칼슘 : 283.1/철분 : 5.7
22
    비빔밥1.5.6.13.16.
    어묵국1.5.6.13.
    새우튀김1.5.6.9.
    무말랭이무침13.17.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 1196.8/단백질 : 49.6/칼슘 : 561.7/철분 : 19.8
23
    찰보리밥
    들깨미역국5.6.13.18.
    보쌈/쌈장5.6.10.13.18.
    상추사과치커리겉절이5.6.13.18.
    배추김치9.13.
    사과주스5.13.

    * 에너지 : 937/단백질 : 59.3/칼슘 : 332.9/철분 : 7.4
24
    배추김치9.13.
    햄야채구이2.5.6.10.12.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    잔치국수5.6.13.
    계란찜1.2.

    * 에너지 : 1179.4/단백질 : 54.7/칼슘 : 481.5/철분 : 6.7
25
26 27
    깍두기9.13.
    강황쌀밥
    부대찌개1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    과일샐러드1.2.5.6.11.12.13.
    데리야끼삼치구이5.6.13.

    * 에너지 : 987.8/단백질 : 44/칼슘 : 234.2/철분 : 4.3
28
    삼색나물5.6.18.
    닭볶음탕5.6.13.15.18.
    찹쌀밥
    설렁탕5.6.13.16.
    석밖지9.13.

    * 에너지 : 954.3/단백질 : 52.9/칼슘 : 113.3/철분 : 4.7
29
    마파두부덮밥5.6.10.12.13.18.
    계란파국1.5.6.13.18.
    피자2.5.6.12.16.17.
    단무지무침
    배추김치9.13.
    요구르트2.

    * 에너지 : 936/단백질 : 38.3/칼슘 : 408.1/철분 : 11.3
30
    깍두기9.13.
    율무밥
    건새우아욱국5.6.9.13.18.
    비름나물5.6.18.
    단호박갈비찜5.6.10.13.18.
    레몬에이드

    * 에너지 : 884.6/단백질 : 50.5/칼슘 : 441.3/철분 : 6
31
    옥수수밥
    양송이크림수프2.5.6.13.16.
    아로니아스테이크2.5.6.10.12.16.
    토마토스파게티1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 1250.3/단백질 : 45.8/칼슘 : 159.3/철분 : 5.4
월별일정
1 일
    .달걀파국1.5.6.13.
    고구마맛탕5.13.
    .오이지무침13.
    .빅요거트2.
    .나물비빔밥/볶음고추장(친)5.6.10.
    .계란후라이1.13.

    * 에너지 : 861.1/단백질 : 32/칼슘 : 503.8/철분 : 5
2 일
    .찰흑미밥(친)
    .북어채무국1.5.6.13.
    .춘천닭갈비5.6.13.15.
    .콩나물파채무침5.
    .옥수수콘샐러드1.5.13.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 873.6/단백질 : 59.5/칼슘 : 260.8/철분 : 5.7
3 일
    .카레라이스(친)2.5.6.10.13.
    .깍두기9.13.
    .짜먹는메로나
    초코칩트위스트1.2.5.6.
    납작떡갈비&파채/소스1.2.5.6.10.12.13.

    * 에너지 : 812.6/단백질 : 31.9/칼슘 : 152.5/철분 : 9.3
4 일
5 일
6 일
    .수수밥(친)
    .쇠고기미역국5.6.8.9.13.16.
    .매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    .청포묵김가루무침(들)5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .막대플레인치즈케익1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 911.4/단백질 : 51.8/칼슘 : 280.4/철분 : 5.8
7 일
    .찹쌀밥(친)
    .맑은콩나물국5.6.8.9.13.
    .차돌박이떡볶이(청년다방st)1.2.5.6.12.13.16.18.
    .건파래볶음
    .총각김치9.13.
    .액상요구르트2.
    .교자만두튀김1.5.6.10.13.16.18.

    * 에너지 : 887.2/단백질 : 34.8/칼슘 : 324.5/철분 : 5.1
8 일
    .미소된장국5.6.9.13.
    .비름나물5.6.
    .모짜렐라핫도그*케찹(개별)1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
    .배추김치9.13.
    .치킨마요덮밥1.2.5.6.13.15.

    * 에너지 : 885.2/단백질 : 52/칼슘 : 326.1/철분 : 7.1
9 일
    .보리밥(친)
    .두부김치찌개5.9.10.13.
    .수제돈까스/토마토소스1.2.5.6.10.12.13.
    .쫄면야채무침5.6.13.
    .깍두기9.13.
    과일

    * 에너지 : 966.4/단백질 : 57.8/칼슘 : 301/철분 : 7.1
10 일
    .현미밥(친)
    .설렁탕/소면5.6.8.13.16.
    .닭묵은지조림5.9.13.15.
    .애호박볶음5.6.9.13.
    .석박지9.13.
    .음료5.13.

    * 에너지 : 961/단백질 : 63.7/칼슘 : 216.8/철분 : 6.7
11 일
12 일
13 일
    .후리가케김가루밥(소)(친)1.5.9.13.
    .우동한그릇1.5.6.8.9.13.16.
    .우민찌매콤두부조림5.6.13.
    .단무지부추무침13.
    .사과리치음료2.5.11.

    * 에너지 : 694.1/단백질 : 25.9/칼슘 : 251.1/철분 : 4.3
14 일
    .찹쌀밥(친)
    .사골떡왕만두국1.5.6.8.9.10.13.16.18.
    .돼지간장불고기5.6.10.13.
    .배추김치9.13.
    참나물무침5.6.13.18.

    * 에너지 : 801.2/단백질 : 54.3/칼슘 : 223.5/철분 : 5.1
15 일
    .콩나물밥/부추양념장(친)5.6.10.
    .감자고로케(1)/스프링롤(3)1.2.5.6.10.12.13.
    .열무김치9.13.
    .과일젤리음료2.11.
    두부된장국5.6.

    * 에너지 : 901.8/단백질 : 31.1/칼슘 : 331/철분 : 5
16 일
    .수수밥(친)
    .삼계탕1.5.6.13.
    .핫도그1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.18.
    .부추양파무침5.6.12.13.
    .총각김치9.13.

    * 에너지 : 947.1/단백질 : 49.9/칼슘 : 194/철분 : 6.3
17 일
    .혼합잡곡밥(친)5.
    순두부찌개1.5.6.13.
    .새우까스&어니언소스1.2.5.6.9.12.13.
    .시금치프리타타1.2.5.6.10.12.13.
    .배추김치9.13.
    살구에이드

    * 에너지 : 1108.6/단백질 : 42.1/칼슘 : 393.6/철분 : 8.4
18 일
19 일
20 일
    동태찌개5.13.18.
    녹차카테킨쌀밥
    콩나물무침
    배추김치9.13.
    춘천닭갈비2.5.6.13.15.

    * 에너지 : 1012/단백질 : 67.3/칼슘 : 365.6/철분 : 8.1
21 일
    찹쌀밥
    쑥갓된장국5.6.13.18.
    제육볶음5.6.10.13.18.
    오이양파무침5.6.12.13.18.
    깍두기9.13.
    쥬시쿨2.11.

    * 에너지 : 908.6/단백질 : 55.2/칼슘 : 283.1/철분 : 5.7
22 일
    비빔밥1.5.6.13.16.
    어묵국1.5.6.13.
    새우튀김1.5.6.9.
    무말랭이무침13.17.
    배추김치9.13.

    * 에너지 : 1196.8/단백질 : 49.6/칼슘 : 561.7/철분 : 19.8
23 일
    찰보리밥
    들깨미역국5.6.13.18.
    보쌈/쌈장5.6.10.13.18.
    상추사과치커리겉절이5.6.13.18.
    배추김치9.13.
    사과주스5.13.

    * 에너지 : 937/단백질 : 59.3/칼슘 : 332.9/철분 : 7.4
24 일
    배추김치9.13.
    햄야채구이2.5.6.10.12.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    잔치국수5.6.13.
    계란찜1.2.

    * 에너지 : 1179.4/단백질 : 54.7/칼슘 : 481.5/철분 : 6.7
25 일
26 일
27 일
    깍두기9.13.
    강황쌀밥
    부대찌개1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    과일샐러드1.2.5.6.11.12.13.
    데리야끼삼치구이5.6.13.

    * 에너지 : 987.8/단백질 : 44/칼슘 : 234.2/철분 : 4.3
28 일
    삼색나물5.6.18.
    닭볶음탕5.6.13.15.18.
    찹쌀밥
    설렁탕5.6.13.16.
    석밖지9.13.

    * 에너지 : 954.3/단백질 : 52.9/칼슘 : 113.3/철분 : 4.7
29 일
    마파두부덮밥5.6.10.12.13.18.
    계란파국1.5.6.13.18.
    피자2.5.6.12.16.17.
    단무지무침
    배추김치9.13.
    요구르트2.

    * 에너지 : 936/단백질 : 38.3/칼슘 : 408.1/철분 : 11.3
30 일
    깍두기9.13.
    율무밥
    건새우아욱국5.6.9.13.18.
    비름나물5.6.18.
    단호박갈비찜5.6.10.13.18.
    레몬에이드

    * 에너지 : 884.6/단백질 : 50.5/칼슘 : 441.3/철분 : 6
31 일
    옥수수밥
    양송이크림수프2.5.6.13.16.
    아로니아스테이크2.5.6.10.12.16.
    토마토스파게티1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 1250.3/단백질 : 45.8/칼슘 : 159.3/철분 : 5.4

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)