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이달의 식단

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월별일정
일 월 화 수 목 금 토
1 2
    .찰흑미밥(친)
    들깨가루미역국5.6.8.9.13.
    .모찌유린기1.2.5.6.12.13.15.
    .도토리묵야채무침5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .죠리퐁크러쉬1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1032/단백질 : 33.7/칼슘 : 528.9/철분 : 6.1
3
    .혼합잡곡밥(친)5.
    .부대찌개2.5.6.9.10.13.
    .제육볶음5.6.10.13.
    .우렁쌈장5.6.13.
    .양배추쌈5.6.13.
    .견과류멸치볶음4.5.6.13.14.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 1078.3/단백질 : 56.9/칼슘 : 565.8/철분 : 15.9
4
    .나물비빔밥/볶음고추장5.6.10.
    .계란후라이1.13.
    .뿌링클치즈볼1.2.5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .요구르트2.
    .달걀파국1.5.6.13.

    * 에너지 : 953.6/단백질 : 32.2/칼슘 : 395.3/철분 : 8.2
5
    .찰기장밥(친)
    .사골우거지탕5.6.16.
    .넓적당면찜닭5.6.8.13.15.
    .깻잎지
    .깍두기9.13.
    .떡새우완자(3)1.2.5.6.9.10.16.18.

    * 에너지 : 971/단백질 : 55/칼슘 : 256.2/철분 : 6
6
    .보리밥(친)
    .순두부찌개☆1.5.6.8.9.10.13.
    .보쌈/쌈장5.6.9.10.13.
    보쌈김치9.13.
    .한라봉쥬스5.13.
    .비빔막국수3.5.6.13.

    * 에너지 : 958.4/단백질 : 46.9/칼슘 : 222.2/철분 : 8.6
7
8 9
    .수수밥(친)
    .참치김치찌개5.8.9.13.
    .바싹불고기+마늘데리야끼소스1.5.6.10.13.16.18.
    .삼색묵샐러드1.2.5.6.12.13.
    .깍두기9.13.

    * 에너지 : 782.2/단백질 : 29.1/칼슘 : 167.4/철분 : 3.9
10
    .현미밥(친)
    쇠고기무국5.6.8.9.13.16.
    .생과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .무말랭이무침5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .로제소스라비올리(3)1.2.5.6.10.12.13.16.18.

    * 에너지 : 1002/단백질 : 33.8/칼슘 : 486.8/철분 : 9.9
11
    .찹쌀밥(친)
    .쇠고기미역국5.6.8.9.13.16.
    .LA갈비구이5.6.10.12.13.
    한식잡채5.6.8.10.13.
    .배추김치9.13.
    .찹쌀유과+미니약과+식혜1.5.6.13.

    * 에너지 : 1043.1/단백질 : 42/칼슘 : 220.1/철분 : 5.3
추석 12 추석 13 추석 14
15 16 17
    .혼합잡곡밥(친)5.
    .북어채무국1.5.6.13.
    .떡갈비*할라페뇨치즈소스1.2.5.6.10.12.13.
    .실곤약야채무침5.6.13.
    .석박지9.13.

    * 에너지 : 762.7/단백질 : 30.2/칼슘 : 237/철분 : 5
18
    .카레라이스(친)2.5.6.10.13.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .커리치킨볼*어니언소스1.2.4.5.6.12.13.15.16.
    .배추김치9.13.
    .사과12.

    * 에너지 : 875.1/단백질 : 24.2/칼슘 : 181.3/철분 : 6
19
    .보리밥(친)
    .청국장찌개5.8.9.13.16.
    .오향장육*쌈장5.6.9.10.13.
    .무쌈(와사비 또는 일반)
    .비빔막국수3.4.5.6.13.
    .무생채13.

    * 에너지 : 997.8/단백질 : 49.7/칼슘 : 315.6/철분 : 9.1
20
    .수수밥(친)
    .순대국밥(완)6.9.10.13.
    .비엔나치즈떡볶음2.5.6.10.12.13.
    .오이고추된장무침5.6.
    .석박지9.13.
    .후레쉬업5.13.

    * 에너지 : 1240.1/단백질 : 46/칼슘 : 135.4/철분 : 3.5
21
22 23
    .현미밥(친)
    .콩가루배추국5.6.13.
    .제육볶음5.6.10.13.
    .파프리카계란찜1.2.5.6.10.13.
    .옥수수콘샐러드1.5.13.
    .깍두기9.13.

    * 에너지 : 1126.6/단백질 : 51.4/칼슘 : 252.2/철분 : 14.2
24
    .옥수수밥(친)
    .불맛오징어볶음5.6.12.13.17.
    .석박지9.13.
    .맑은연두부국5.6.13.
    .메추리알장조림1.5.6.13.

    * 에너지 : 806.9/단백질 : 49.3/칼슘 : 233.3/철분 : 8.2
25
    .참치마요덮밥1.2.5.6.13.
    .김치콩나물국5.6.8.9.13.
    .떡볶이+어묵튀김1.5.6.13.16.
    .배추김치9.13.
    *오이양파무침13.

    * 에너지 : 1134.4/단백질 : 44.1/칼슘 : 392.3/철분 : 9.5
26
    .찰흑미밥(친)
    .감자양파국5.6.13.
    .춘천닭갈비5.6.13.15.
    .맛살겨자냉채1.5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .생크림비스킷슈1.2.5.6.12.13.

    * 에너지 : 912.3/단백질 : 44.3/칼슘 : 236.8/철분 : 5.2
27
    .부개밥버거(참치김치)1.2.5.6.9.10.13.
    .삼색꼬치어묵국1.5.6.8.9.13.16.
    .할라피뇨크림오지후라이2.5.6.10.13.
    *오이양파무침13.
    .얼라이브음료5.13.

    * 에너지 : 973.1/단백질 : 33.3/칼슘 : 276.4/철분 : 6.8
28
29 30
    .생야채참치비빔밥(큐브)/고추장1.5.6.10.13.
    .가쓰오장국1.5.6.8.9.13.
    .교촌식닭윙2.4.5.6.12.13.15.
    백김치9.13.
    .얼라이브음료5.13.

    * 에너지 : 969.6/단백질 : 47/칼슘 : 285.3/철분 : 6.6
월별일정
1 일
2 일
    .찰흑미밥(친)
    들깨가루미역국5.6.8.9.13.
    .모찌유린기1.2.5.6.12.13.15.
    .도토리묵야채무침5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .죠리퐁크러쉬1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 1032/단백질 : 33.7/칼슘 : 528.9/철분 : 6.1
3 일
    .혼합잡곡밥(친)5.
    .부대찌개2.5.6.9.10.13.
    .제육볶음5.6.10.13.
    .우렁쌈장5.6.13.
    .양배추쌈5.6.13.
    .견과류멸치볶음4.5.6.13.14.
    .배추김치9.13.

    * 에너지 : 1078.3/단백질 : 56.9/칼슘 : 565.8/철분 : 15.9
4 일
    .나물비빔밥/볶음고추장5.6.10.
    .계란후라이1.13.
    .뿌링클치즈볼1.2.5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .요구르트2.
    .달걀파국1.5.6.13.

    * 에너지 : 953.6/단백질 : 32.2/칼슘 : 395.3/철분 : 8.2
5 일
    .찰기장밥(친)
    .사골우거지탕5.6.16.
    .넓적당면찜닭5.6.8.13.15.
    .깻잎지
    .깍두기9.13.
    .떡새우완자(3)1.2.5.6.9.10.16.18.

    * 에너지 : 971/단백질 : 55/칼슘 : 256.2/철분 : 6
6 일
    .보리밥(친)
    .순두부찌개☆1.5.6.8.9.10.13.
    .보쌈/쌈장5.6.9.10.13.
    보쌈김치9.13.
    .한라봉쥬스5.13.
    .비빔막국수3.5.6.13.

    * 에너지 : 958.4/단백질 : 46.9/칼슘 : 222.2/철분 : 8.6
7 일
8 일
9 일
    .수수밥(친)
    .참치김치찌개5.8.9.13.
    .바싹불고기+마늘데리야끼소스1.5.6.10.13.16.18.
    .삼색묵샐러드1.2.5.6.12.13.
    .깍두기9.13.

    * 에너지 : 782.2/단백질 : 29.1/칼슘 : 167.4/철분 : 3.9
10 일
    .현미밥(친)
    쇠고기무국5.6.8.9.13.16.
    .생과일샐러드1.4.5.6.12.13.
    .무말랭이무침5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .로제소스라비올리(3)1.2.5.6.10.12.13.16.18.

    * 에너지 : 1002/단백질 : 33.8/칼슘 : 486.8/철분 : 9.9
11 일
    .찹쌀밥(친)
    .쇠고기미역국5.6.8.9.13.16.
    .LA갈비구이5.6.10.12.13.
    한식잡채5.6.8.10.13.
    .배추김치9.13.
    .찹쌀유과+미니약과+식혜1.5.6.13.

    * 에너지 : 1043.1/단백질 : 42/칼슘 : 220.1/철분 : 5.3
12 일
13 일
14 일
15 일
16 일
17 일
    .혼합잡곡밥(친)5.
    .북어채무국1.5.6.13.
    .떡갈비*할라페뇨치즈소스1.2.5.6.10.12.13.
    .실곤약야채무침5.6.13.
    .석박지9.13.

    * 에너지 : 762.7/단백질 : 30.2/칼슘 : 237/철분 : 5
18 일
    .카레라이스(친)2.5.6.10.13.
    .달걀파국1.5.6.13.
    .커리치킨볼*어니언소스1.2.4.5.6.12.13.15.16.
    .배추김치9.13.
    .사과12.

    * 에너지 : 875.1/단백질 : 24.2/칼슘 : 181.3/철분 : 6
19 일
    .보리밥(친)
    .청국장찌개5.8.9.13.16.
    .오향장육*쌈장5.6.9.10.13.
    .무쌈(와사비 또는 일반)
    .비빔막국수3.4.5.6.13.
    .무생채13.

    * 에너지 : 997.8/단백질 : 49.7/칼슘 : 315.6/철분 : 9.1
20 일
    .수수밥(친)
    .순대국밥(완)6.9.10.13.
    .비엔나치즈떡볶음2.5.6.10.12.13.
    .오이고추된장무침5.6.
    .석박지9.13.
    .후레쉬업5.13.

    * 에너지 : 1240.1/단백질 : 46/칼슘 : 135.4/철분 : 3.5
21 일
22 일
23 일
    .현미밥(친)
    .콩가루배추국5.6.13.
    .제육볶음5.6.10.13.
    .파프리카계란찜1.2.5.6.10.13.
    .옥수수콘샐러드1.5.13.
    .깍두기9.13.

    * 에너지 : 1126.6/단백질 : 51.4/칼슘 : 252.2/철분 : 14.2
24 일
    .옥수수밥(친)
    .불맛오징어볶음5.6.12.13.17.
    .석박지9.13.
    .맑은연두부국5.6.13.
    .메추리알장조림1.5.6.13.

    * 에너지 : 806.9/단백질 : 49.3/칼슘 : 233.3/철분 : 8.2
25 일
    .참치마요덮밥1.2.5.6.13.
    .김치콩나물국5.6.8.9.13.
    .떡볶이+어묵튀김1.5.6.13.16.
    .배추김치9.13.
    *오이양파무침13.

    * 에너지 : 1134.4/단백질 : 44.1/칼슘 : 392.3/철분 : 9.5
26 일
    .찰흑미밥(친)
    .감자양파국5.6.13.
    .춘천닭갈비5.6.13.15.
    .맛살겨자냉채1.5.6.13.
    .배추김치9.13.
    .생크림비스킷슈1.2.5.6.12.13.

    * 에너지 : 912.3/단백질 : 44.3/칼슘 : 236.8/철분 : 5.2
27 일
    .부개밥버거(참치김치)1.2.5.6.9.10.13.
    .삼색꼬치어묵국1.5.6.8.9.13.16.
    .할라피뇨크림오지후라이2.5.6.10.13.
    *오이양파무침13.
    .얼라이브음료5.13.

    * 에너지 : 973.1/단백질 : 33.3/칼슘 : 276.4/철분 : 6.8
28 일
29 일
30 일
    .생야채참치비빔밥(큐브)/고추장1.5.6.10.13.
    .가쓰오장국1.5.6.8.9.13.
    .교촌식닭윙2.4.5.6.12.13.15.
    백김치9.13.
    .얼라이브음료5.13.

    * 에너지 : 969.6/단백질 : 47/칼슘 : 285.3/철분 : 6.6

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)